| 2007 |
| 01,01 |
明けましておめでとうございます。
お正月、いかがお過ごしでしょうか？
産後太りがきになるなあと思っていても、育児と両立って体験した人しか分かりませんが、本当に大変なものです。
しかしながら、どこかで努力をしないとやっぱり痩せないものなんです。
ただ、今日はゆっくりしませんか？
だってお正月なんですもの･･。
というのも私がゆっくりしたいから、みんなを誘ってるのかな。。
また明日から、しっかりとした産後ダイエットネタを書いていきます。
それでは、今年もよろしくお願いします。
| 2006 |
| 12,31 |
«産後の生理の時期»
産後はいつごろから始まるのか心配の方も多いこと？
産後に生理が始まる時期は、人によってかなり異なります。
母乳をあげている間は始まりにくいとは言われますが、個人差があり完全母乳なのに2ヶ月で生理が始まったという話も聞きます。
また、生理がなくても排卵は始まる可能性があります。
4～6ヶ月頃に来る人が多いようですが、これもあくまでも参考です。
私の知り合いでは、産後2年間でやっと来たという人もいらっしゃいました。
といっても、排卵は来る可能性があるため、生理が来ないまま次の妊娠が発覚したという話も聞きます。
もし心当たりがある場合は、早めに検査されることをオススメします。
| 2006 |
| 12,30 |
妊娠中から読める、産後太りの解消本を友人宅で発見！これは本当におもしろそうです。
母になった女性のための産後のボディケア＆エクササイズ
無理なダイエットではなく、心身共にリラックスしながら健康体になろうという考えです。
もちろん身体と心のリハビリで痩せれるんだったらやってみたいものですよね。
この本は、産後1年以上経っている人でも、効果があるんですって。
まだ友達が読んでいないので待ちですが、早く読みたいな･･。
レビューも結構いいし、評判もいいみたい。
買っちゃおうかな。。。かなり気になってます。
産後のボディエクササイズ
| 2006 |
| 12,29 |
産後太りが気になるねーって言っていた友達のおうちにもう1つおもしろそうなアイテムを発見！
『日経ヘルス』など雑誌・新聞・TVで話題！ トコちゃんベルト2私、産後に腰痛でかなり悩まされました。
朝起きるときに、すごく痛むんですよね。
このアイテムは、そういう腰痛に悩まされる人＆産後ダイエット用にかなり効果が出るようです。
出産によって開いた骨盤が内臓や子宮を下垂させることにより、ぽっこりお中の原因になります。さらに、下垂した内臓が腸や膀胱などを刺激することにより、「尿もれ」や「便秘」「痔」「月経異常」を引き起こすといわれています。
そこで、このベルトで骨盤を矯正することにより腰痛などの症状を和らげることができます。
友達が使ってて、おなかはまだ出ててその効果は分からないけど、腰痛は治ったよって言ってました。
私も使ってみようかな･･。
| 2006 |
| 12,27 |
産後ダイエットの中で、一番健康的でベイビーにもいいのは、やはり食事だと思います。
とはいえ、子育てと両立しているママさんに多いのは、ご飯の時間もなかなか取れず、自分の食事は超簡単に済ませてしまうということ。
私もそうでした。もちろん、ベビーにとってもあまりいいこととは思ってないんですけどね･･。
そういうときにオススメメニューは、一番手抜きをしてしまいがちなお昼ご飯。
これを水炊きにしてみてはどうでしょう？ポン酢とあわせてなんて、いい感じですよ。
野菜をたくさん入れて、しかもいっぱい食べても気にしなくていいんですよね。
これ、オススメです。